本日も先週に続きアクアブルー多摩で己との一本勝負。前回は6キロ地点で断念したため本日は記録更新のリベンジに訪れました
証明できる書面はありませんが4時間半掛け前回より1.6キロアップの7.6キロを泳ぎました。往復100メートルのコースを休憩時間以外ノンストップで76往復の計算です。
気の遠い話に思われますが泳ぎ方さえマスターすれば結構すんなり泳げます。また目標を達成する爽快感は格別で忍耐力の向上にもつながります。
しかし今回の記録に満足せず、次回は10キロの大台を目標に不屈の精神で立ち向かいたいと思います。
ここは東京都多摩市にあるアクアブルー多摩。そして本日は一年振りのスイミング。こちらにはお気に入りの往復100メートルロングコースがあるんです。
本日は2キロ泳ぐつもりが、ダイエットで絞り上げた肉体のおかげで楽々と3キロ泳げました。そこで勢い付いた私はダイエット効果を検証するため閉館まで泳ぐことを決断！
しかし6キロを超えたところで体力の限界が訪れあえなく断念してしまいました。結局、閉館まで泳げませんでしたが本日の成果は大きな自信につながりました
つまり私にとってスイミングとは己との戦いです。殺風景な水槽を往復するだけで息が詰るスポーツ。しかし忍耐力が鍛えられると共に完泳した時の達成感はこの上なく爽快です。
そこで水泳とカロリー消費について調べたところ興味深い結果にたどり着きました。ダイエットといえばジョギングも思い浮かびますが、ジョギング1時間の消費カロリーは約600 kcal
しかしクロールで泳ぐと1時間で1,000 kcalの消費が見込めるそうです。ちなみに成人男性1日のカロリー摂取量は2,100 kcal程度
つまりスイミングはいかにダイエットに効果的なのかお分かりいただけると思います。またスイミングは良いことずくめで基礎代謝を上げるにも効果的みたいです。
つまり水中は陸上に比べ10倍もの抵抗力が加わります。すると普段使わないインナーマッスルまでもが刺激され代謝がグングン上がります。
そればかりかスイミングはポッコリお腹を改善し、バランスよく綺麗に痩せられるそうです ^ ^
（アクアブルー多摩）
一度作ってみたかったハロウィンのジャックランタン。しかしカボチャにも色々な模様があるんですね。しかも花屋でカボチャを売ってるとは意外にも予想外でした
そもそもハロウィンとは中央アジアからヨーロッパに渡ったケルト人の祭りで、秋の収穫を祝い悪霊などを追い払う宗教的な行事だったそうです。
その後、アメリカへ広まり宗教的な意味合いはなくなり民間行事として定着。そして日本では東京ディズニーランドでハロウィーンを開催すると一気に認知度が広まりました
またハロウィンといえば、子供達が仮装してトリック・オア・トリート♪お菓子をくれなきゃ、いたずらするぞ！と唱えながら家々を訪ね「Happy Halloween！」と答えてお菓子をもらうのが伝統です。
諸説ありますがキリスト教徒たちは11月2日を死者の日と定め、魂に捧げるケーキをもらいに村々を回り歩いたそうです。
そしてケーキと引き換えに亡くなった霊魂が天国に行ける様、祈りを捧げる約束をしたのが始まりみたいです。
それがアメリカに渡った際、誰もが楽しめるお祭りの要素が加わり、子供達が家々を回りお菓子をもらう形式になりました
そしてジャックランタンはカボチャを刻んで怖い顔を作り、悪霊を追い払うため玄関に置くのが風習とされてます。
また近年仮装の対象として扱われなくなったテーマもあり、顏の黒塗りなど人種的特徴を表現する事は差別的とされてます。
私はハロウィンに興味がないため、あえてそのルーツを探る事はありませんでした。しかし皆さんがお住まいの地域にも様々な祭りや伝統行事があると思います。
つまりルーツや風習を探ると一層楽しみや興味が深まるかもしれませんね ^ ^
車業界では雪が降ると鈑金屋さんの売り上げが倍増します。なぜなら単純に事故が多発するからです。似たような話ですが台風の土産物はそれとは違い非常に厄介です。
実は昨年の台風で床上浸水の車を2台乾燥処理しました。そして今年も平穏を保つ事なくお客様から緊急要請が・・
どうやら先日の台風で運転席の足元に水が浸入したそうです。原因は枯葉やごみがフロントガラス下の排水口をふさぎ溢れた水がオーバーフローして室内に侵入したからです。
結局センターコンソールを分解して足元の断熱材を取り出し乾燥処理しました。しかし車の内装はとても複雑な作りで分解するには根気と時間を費やす面倒な作業です。
取り出した運転席フロアの断熱材です。掃除機で水分を吸い取りファンヒーターで乾燥させて一件落着です。
本日は地元のスナックでしんみり飲み明かすつもりでした。しかしママさんが体調不良のため臨時休業
最近はこの店のファンなので他へ浮気するつもりはありません。早速家飲みの買い出しに行くと新銘柄が登場
しかも糖質＆プリン体ゼロ？ついつい手を伸ばし購入しましたが、これらの表記にどれほど信憑性があるのか疑問です。
調べると糖質ゼロは100ml あたり糖質0.5グラム未満のものに表記可能。そしてプリン体は100ml あたり0.00mgの表記だったので信憑性ありと判断
しかし糖質などの成分はゼロ表記でも胃の中で分解され本来の性質を復活させるそうです。つまり飲みすぎも程々に適度な晩酌が健康管理の秘訣かもしれません
百日の労一日の楽・・
ママさん、たまにはゆっくり休養をとってください。そしていつまでも私達の心のよりどころでありますように ・・